اللبن والبرد!
هل تحبّون تناول اللبن أيها الأصدقاء؟؟ أعتقد أنه يجب أن يكون على قائمة الطعام في هذا الشتاء!!
مع غرابة الخبر إلا أن الدراسات الحديثة أثبتت أن اللبن يساعد على الوقاية من نزلات البرد!
الأساس في الدراسة استند على أن اللبن يحتوي على البروبيوتيك، وهي مادة تساعد على تقوية المناعة و تخفيف أعراض نزلات البرد..
إضافة إلى البروبيوتيك، يحتوي اللبن على الزنك بكميات بسيطة، لكنه يساعد على تقوية الجسم ضد الزكام..
إذا كنتم تحبون الأكلات الحلوة، فبإمكانكم إضافة اللبن إلى العسل والجوز والتفاح المبشور، وإذا كنتم تفضلون الطعام المالح فالنعنع اليابس والفليفلة وبعض حبات من الزيتون ستشكل وصفة رائعة..
أحسست نفسي أنني خالتي أم سلطان.. بالصحة و العافية
